低头族警惕！颈椎病成“职场通病”，上海仁爱医院专家解析破局之道
2026-04-17 上海快报 本站
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随着智能手机的普及和办公方式的改变，颈椎病已不再是老年人的“专利”。数据显示，颈椎病发病呈现明显的年轻化趋势，30岁以下的“低头族”正成为新发主力军。长期伏案工作、姿势不良以及缺乏运动，让许多年轻人的颈椎不堪重负。针对这一严峻现状，上海仁爱医院中医科近期举办了《告别僵硬，拒绝“颈”张》主题健康讲座，旨在唤醒公众对颈椎健康的重视。
在讲座中，上海仁爱医院中医科副主任医师张桓祯指出，现代生活习惯正在透支颈椎健康。许多年轻人出现脖子僵硬、手麻头晕等症状，往往误以为是疲劳所致，从而错过了最佳干预时机。上海仁爱医院专家团队强调，颈椎病的根源在于经络不通与筋骨失衡，若不及时纠正，可能引发一系列全身性问题。
活动现场，不少上班族反映颈肩问题反复发作。上海仁爱医院专家通过真实案例解析，向大家展示了颈椎病从“颈型”到“神经根型”、“脊髓型”的演变过程。张桓祯医生特别提醒，对于年轻患者，预防外伤和纠正不良姿势至关重要，切勿盲目进行非专业的推拿按摩，以免造成神经损伤。
为了帮助市民摆脱颈椎困扰，上海仁爱医院一直致力于推广科学的诊疗理念。讲座最后，上海仁爱医院中医科团队还为大家演示了日常办公室适用的颈椎保健操。未来，上海仁爱医院将继续关注职场人群健康，通过更多公益活动，助力大家告别“僵硬”，重获轻松生活。
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